Aufbau von Muskelkraft
Beim Powertraining mit der PLATE One werden je nach Frequenz 20-50 Hz (in 1er Schritten einstellbar) Muskelkontraktionen in hoher Geschwindigkeit ausgelöst und Kraft aufgebaut. So werden die dynamischen Bewegungsmuskeln und die Stütz- und Haltemuskeln aktiviert.

Verbesserung der Koordination
Der Gleichgewichtssinn (das propriozeptive System) wird durch die vertikalen Vibrationen stimuliert und führt durch entsprechende Übungen zu einer deutlichen Steigerung der Stabilität.

Steigerung der Flexibilität
Bessere Durchblutung durch das Powertraining mit der Plate One bringt eine erheblich höhere Beweglichkeit.

Höhere Knochendichte
Training mit der PLATE One beugt nachweislich der Osteoporose vor. Gerade bei der gesteigerten Lebenserwartung spielt das Knochenwachstum eine wesentliche Rolle um aktiv zu bleiben.

Abbau von Cellulite
80% aller Frauen über 25 leiden unter Cellulite. Durch das Training mit der PLATE One beschleunigt der Massageeffekt den Lymphfluss. Die Muskelarbeit sorgt für eine höhere Fettverbrennung und dadurch zu einer sichtbar verbesserten Gewebestruktur. Das PLATE One Wrap System (Thermowickel mit Spezialfolie und einer Cellulite-Algen-Creme) steigert die Effekte zum besseren Aussehen.

Vermehrte Hormonausschüttung
Wissenschaftliche Untersuchungen haben nach 10 Minuten Powertraining einen Anstieg des Testosteronspiegels um 7% festgestellt (unterstützt das Muskelwachstum, beugt Cellulite vor) und fördert das Knochenwachstum. Die Cortisol Konzentration im Blut (auch als Stresshormon bekannt) konnte um fast 30% abgesenkt werden, währenddessen ein hoher Anstieg beim Wachstumshormon (Somatotropin) und dem Glückshormon (Serotonin) nachgewiesen werden konnte.

Bessere Fettverbrennung
Durch die Zunahme der Muskelmasse beim Powertraining mit der PLATE One wird der gesamte Stoffwechsel beschleunigt und damit die Fettverbrennung positiv gesteigert.

Lösen von Verspannungen und Schmerzlinderung
Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich und Verspannungen im Nacken lassen sich mit wenigen Übungen auf der PLATE One lindern, und bei regelmäßigem Vibrationstraining nachhaltig vermeiden.